• കേരളം
  • നിലപാട്
  • ദേശീയം
  • മലയാളം വാരിക
    • റിപ്പോർട്ട് 
    • ലേഖനം
    • കഥ
    • കവിത 
  • രാജ്യാന്തരം
  • ധനകാര്യം
  • ചലച്ചിത്രം
  • കായികം
  • ആരോഗ്യം
  • വിഡിയോ
Home ആരോഗ്യം

ചുവന്നുള്ളി 'അമൃത്' തന്നെ; പ്രമേഹത്തെ പടിക്ക് പുറത്ത് നിര്‍ത്തുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്

By സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്‌ക്‌  |   Published: 18th November 2018 02:48 PM  |  

Last Updated: 18th November 2018 02:48 PM  |   A+A A-   |  

0

Share Via Email

 

കണ്ണെരിയിക്കുമെങ്കിലും ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തി പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കുന്നതില്‍ ചുവന്നുള്ളി സൂപ്പറാണെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനാവശ്യമായ ഘടകങ്ങള്‍ ഉള്ളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നാണ് കൊറിയന്‍ ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ കണ്ടെത്തിയത്. 

 ചുവന്നുള്ളി നാരുകളാല്‍ സമൃദ്ധമാണ്. ചുവന്നുള്ളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന നാരുകള്‍ ദഹിക്കാനും അലിഞ്ഞ് ചേരാനും സമയം എടുക്കുന്നതിനാല്‍ രക്തത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയെ കടത്തി വിടാനും വൈകും. ഇതിനും പുറമേ പ്രമേഹ രോഗികളിലുണ്ടാകുന്ന ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളും ചുവന്നുള്ളിയിലെ നാരുകള്‍ പരിഹരിക്കും.

കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലാണ് ചുവന്നുള്ളിയില്‍ കാണപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. 

 സൂപ്പുകളിലും സ്റ്റ്യൂവിലും സലാഡിലും ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതിന് പുറമേ ഇനിമുതല്‍ സാന്‍ഡ്വിച്ചിലും ചുവന്നുള്ളിയാക്കാം.

അടുത്ത പത്ത് വര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ മനുഷ്യനെ കൊല്ലുന്ന രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയില്‍ ഏഴാം സ്ഥാനത്ത് പ്രമേഹം എത്തുമെന്നാണ് കണക്കുകള്‍. ഇന്ത്യയിലാകട്ടെ ശരവേഗത്തിലാണ് പ്രമേഹരോഗികളുടെ നിരക്ക് വര്‍ധിക്കുന്നതും. പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ചെറിയുള്ളിയെ വേണ്ടത് പോലെ പരിഗണച്ചോളൂ എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നത്.
 

ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ സമകാലിക മലയാളം ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
TAGS
diabetics onion Health blood sugar ആരോഗ്യം ചുവന്നുള്ളി പ്രമേഹം

O
P
E
N

മലയാളം വാരിക

print edition
ജീവിതം
സ്‌നീക്കേഴ്‌സ് ഒക്കെ ഔട്ട് ആയി, പുതിയ ട്രെന്‍ഡ് ബൂട്ട്‌സ്; എങ്ങനെ സ്‌റ്റൈലായി ബൂട്ട്‌സ് ധരിക്കാം 
പാസ്‌പോര്‍ട്ടുണ്ടോ? 25 രാജ്യങ്ങളില്‍ ഫ്രീ വിസ; ഇന്ത്യന്‍ ടൂറിസ്റ്റുകളെ സ്വാഗതം ചെയ്ത് ലോകം
അച്ഛനെ വിളിച്ച് കരഞ്ഞ് വധു, ഗുരുവായൂരിലെ കല്യാണത്തിരക്കില്‍ സംഭവിച്ചത് ഇങ്ങനെ
12 മിനുറ്റ് കൊണ്ട് രാജസ്ഥാനില്‍ നിന്നും ബെംഗളൂരുവിലേക്ക് ആഹാരമെത്തിക്കാമെന്ന് സ്വിഗി: ആപ്പിനെ ട്രോളി ഉപഭോക്താവിന്റെ കുറിപ്പ് വൈറല്‍
'കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത്'; ഭീമന്‍ തൂണ്‍ മുകളിലേക്ക് വീണിട്ടും കുലുങ്ങാതെ നെക്‌സോണ്‍ (വീഡിയോ)
arrow

ഏറ്റവും പുതിയ

സ്‌നീക്കേഴ്‌സ് ഒക്കെ ഔട്ട് ആയി, പുതിയ ട്രെന്‍ഡ് ബൂട്ട്‌സ്; എങ്ങനെ സ്‌റ്റൈലായി ബൂട്ട്‌സ് ധരിക്കാം 

പാസ്‌പോര്‍ട്ടുണ്ടോ? 25 രാജ്യങ്ങളില്‍ ഫ്രീ വിസ; ഇന്ത്യന്‍ ടൂറിസ്റ്റുകളെ സ്വാഗതം ചെയ്ത് ലോകം

അച്ഛനെ വിളിച്ച് കരഞ്ഞ് വധു, ഗുരുവായൂരിലെ കല്യാണത്തിരക്കില്‍ സംഭവിച്ചത് ഇങ്ങനെ

12 മിനുറ്റ് കൊണ്ട് രാജസ്ഥാനില്‍ നിന്നും ബെംഗളൂരുവിലേക്ക് ആഹാരമെത്തിക്കാമെന്ന് സ്വിഗി: ആപ്പിനെ ട്രോളി ഉപഭോക്താവിന്റെ കുറിപ്പ് വൈറല്‍

'കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത്'; ഭീമന്‍ തൂണ്‍ മുകളിലേക്ക് വീണിട്ടും കുലുങ്ങാതെ നെക്‌സോണ്‍ (വീഡിയോ)

arrow


FOLLOW US

Copyright - samakalikamalayalam.com 2019

The New Indian Express | Dinamani | Kannada Prabha | Indulgexpress | Edex Live | Cinema Express | Event Xpress

Contact Us | About Us | Privacy Policy | Search | Terms of Use | Advertise With Us

Home | കേരളം | നിലപാട് | ദേശീയം | പ്രവാസം | രാജ്യാന്തരം | ധനകാര്യം | ചലച്ചിത്രം | കായികം | ആരോഗ്യം