• കേരളം
  • നിലപാട്
  • ദേശീയം
  • മലയാളം വാരിക
    • റിപ്പോർട്ട് 
    • ലേഖനം
    • കഥ
    • കവിത 
  • രാജ്യാന്തരം
  • ധനകാര്യം
  • ചലച്ചിത്രം
  • കായികം
  • ആരോഗ്യം
  • വിഡിയോ
Home ആരോഗ്യം

മറവി വില്ലനാകുന്നുണ്ടോ?  ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശീലമാക്കൂ, ഓര്‍മ്മ വര്‍ധിക്കുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്

By സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്‌ക്‌  |   Published: 23rd November 2018 01:19 PM  |  

Last Updated: 23rd November 2018 01:19 PM  |   A+A A-   |  

0

Share Via Email

 

ദേ നാവിന്റെ തുമ്പത്തുണ്ടായിരുന്നു ശ്ശോ.. മറന്ന് പോയി !എന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ പറയുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഒരു മടിയും കൂടാതെ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും ഇലക്കറികളും ഡയറ്റിലുള്‍പ്പെടുത്തിക്കോളൂ എന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നത്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാന്‍ ഭക്ഷണശീലം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. 20 വര്‍ഷം 27,842 പുരുഷന്‍മാരെയാണ് പഠനത്തിന് വിധേയരാക്കിയത്.

പരീക്ഷണ കാലയളവില്‍ ഓരോ നാല് വര്‍ഷവും ഇവരെ ഓര്‍മ്മ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാക്കിയിരുന്നു. അഞ്ച് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചാണ് ഇവരില്‍ പഠനം നടത്തിയത്.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിച്ചിരുന്നവരില്‍ മറ്റുവരെ അപേക്ഷിച്ച് 47 ശതമാനം അധികം ഓര്‍മ്മ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്നും  ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. 

 ഡയറ്റില്‍ ഓറഞ്ചിനൊപ്പം ചുവന്ന നിറമുള്ള പച്ചക്കറികളും ബെറിപ്പഴങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തണമെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ട് നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്.

ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ സമകാലിക മലയാളം ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
TAGS
orange juice memory increases study report ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും ഇലക്കറി ഭക്ഷണശീലം ഓര്‍മ്മ

O
P
E
N

മലയാളം വാരിക

print edition
ജീവിതം
സ്‌നീക്കേഴ്‌സ് ഒക്കെ ഔട്ട് ആയി, പുതിയ ട്രെന്‍ഡ് ബൂട്ട്‌സ്; എങ്ങനെ സ്‌റ്റൈലായി ബൂട്ട്‌സ് ധരിക്കാം 
പാസ്‌പോര്‍ട്ടുണ്ടോ? 25 രാജ്യങ്ങളില്‍ ഫ്രീ വിസ; ഇന്ത്യന്‍ ടൂറിസ്റ്റുകളെ സ്വാഗതം ചെയ്ത് ലോകം
അച്ഛനെ വിളിച്ച് കരഞ്ഞ് വധു, ഗുരുവായൂരിലെ കല്യാണത്തിരക്കില്‍ സംഭവിച്ചത് ഇങ്ങനെ
12 മിനുറ്റ് കൊണ്ട് രാജസ്ഥാനില്‍ നിന്നും ബെംഗളൂരുവിലേക്ക് ആഹാരമെത്തിക്കാമെന്ന് സ്വിഗി: ആപ്പിനെ ട്രോളി ഉപഭോക്താവിന്റെ കുറിപ്പ് വൈറല്‍
'കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത്'; ഭീമന്‍ തൂണ്‍ മുകളിലേക്ക് വീണിട്ടും കുലുങ്ങാതെ നെക്‌സോണ്‍ (വീഡിയോ)
arrow

ഏറ്റവും പുതിയ

സ്‌നീക്കേഴ്‌സ് ഒക്കെ ഔട്ട് ആയി, പുതിയ ട്രെന്‍ഡ് ബൂട്ട്‌സ്; എങ്ങനെ സ്‌റ്റൈലായി ബൂട്ട്‌സ് ധരിക്കാം 

പാസ്‌പോര്‍ട്ടുണ്ടോ? 25 രാജ്യങ്ങളില്‍ ഫ്രീ വിസ; ഇന്ത്യന്‍ ടൂറിസ്റ്റുകളെ സ്വാഗതം ചെയ്ത് ലോകം

അച്ഛനെ വിളിച്ച് കരഞ്ഞ് വധു, ഗുരുവായൂരിലെ കല്യാണത്തിരക്കില്‍ സംഭവിച്ചത് ഇങ്ങനെ

12 മിനുറ്റ് കൊണ്ട് രാജസ്ഥാനില്‍ നിന്നും ബെംഗളൂരുവിലേക്ക് ആഹാരമെത്തിക്കാമെന്ന് സ്വിഗി: ആപ്പിനെ ട്രോളി ഉപഭോക്താവിന്റെ കുറിപ്പ് വൈറല്‍

'കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത്'; ഭീമന്‍ തൂണ്‍ മുകളിലേക്ക് വീണിട്ടും കുലുങ്ങാതെ നെക്‌സോണ്‍ (വീഡിയോ)

arrow


FOLLOW US

Copyright - samakalikamalayalam.com 2019

The New Indian Express | Dinamani | Kannada Prabha | Indulgexpress | Edex Live | Cinema Express | Event Xpress

Contact Us | About Us | Privacy Policy | Search | Terms of Use | Advertise With Us

Home | കേരളം | നിലപാട് | ദേശീയം | പ്രവാസം | രാജ്യാന്തരം | ധനകാര്യം | ചലച്ചിത്രം | കായികം | ആരോഗ്യം