ടേസ്റ്റിൽ മാത്രമല്ല, ആരോ​ഗ്യത്തിലും സ്ട്രോബെറി സൂപ്പറാണ്

ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ഒരുപോലെ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന പഴവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്ട്രോബെറി.

സ്വാദിഷ്‌ടമായ സ്ട്രോബെറി നിറയെ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകൾ‍, വിറ്റമിന്‍ സി എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

ദിവസവും ഒരു സ്ട്രോബെറി വീതം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ സ്ട്രോബെറി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രോബെറിയിൽ കലോറി കുറവും നാരുകൾ കൂടുതലും ഉള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്.

എലാജിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ സിയും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും ചെറുപ്പവുമാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും തടയുന്നു.

സ്ട്രോബെറിയിലെ പോഷകങ്ങൾ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.