സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്ക്
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് വളരെ മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണിത്
കൂടിയ അളവില്‍ കലോറി അടങ്ങിയതിനാല്‍ ശരീര ഭാരം കുറയക്കാന്‍ ഏറെ സഹായകമാണ്.
കൂടിയ അളവില്‍ കലോറി അടങ്ങിയതിനാല്‍ ശരീര ഭാരം കുറയക്കാന്‍ ഏറെ സഹായകമാണ്.
ഫൈബറിനൊപ്പം വൈറ്റമിന്‍, മിനറലുകള്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്‍സ് എന്നിവയും ഗുണകരമാണ്.
മധുരക്കിഴങ്ങിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകമാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി
അമിത വണ്ണം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദം എന്നിവയക്ക് പ്രതിവിധിയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. വൈറ്റമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിട്ടുണ്ട് ഇതില്‍. ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍ ധാരാളമടങ്ങിയതിനാല്‍ ചര്‍മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീഴുന്നത് തടയും.
അന്നജവും നാരുകളും ഉരുളക്കിഴങ്ങില്‍ കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ ബി6 ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാല്‍ ഹൃയാഘാത സാധ്യത കുറക്കും.
Subscribe to our Newsletter to stay connected with the world around you
Follow Samakalika Malayalam channel on WhatsApp
Download the Samakalika Malayalam App to follow the latest news updates