​ഗ്യാസ് കയറി വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്നുവോ? ദിവസവും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ

എന്ത് കഴിച്ചാലും വയറ്റിൽ ​ഗ്യാസ് കയറി വയർ വീർക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?

ഗ്യാസ് മൂലം വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയുളളവര്‍ ആഹാരത്തിൽ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാണ്.

കിവി

കിവിയിൽ നാരുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗ്യാസ് മൂലം വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ തടയാനും സഹായിക്കും.

പപ്പായ

പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പപ്പൈന്‍ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയര്‍ വീര്‍ത്തുവരാതിരിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

പൈനാപ്പിള്‍

പൈനാപ്പിളിലെ പപ്പൈന്‍ ദഹനം മെച്ചുപ്പെടുത്താനും വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

വെള്ളരിക്ക

വെള്ളവും നാരുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നതും വയര്‍ വീര്‍ക്കുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കും.

വാഴപ്പഴം

പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴവും വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ തടയാന്‍ സഹായിക്കും

തൈര്

പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണമാണ് തൈര്. വയര്‍ വീര്‍ക്കുന്നത് തടയാനും വയറിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇവ കവിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ജീരകം

ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ജീരകം ദഹനം എളുപ്പമാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചിയിലെ ജിഞ്ചറോളും ദഹന പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.