സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്ക്
ഉണക്ക മുന്തിരി
ഇവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഇവ കഴിക്കുമ്പോള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു പെട്ടെന്ന് കൂട്ടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.
അത്തിപ്പഴം
ഇവയില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കൂടുതലായതിനാല്‍ പ്രമേഹ രോഗകള്‍ അത്തിപ്പഴം ഉണങ്ങിയത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
ഈന്തപ്പഴം
ഉയര്‍ന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുള്ളതിനാല്‍ ഈന്തപ്പഴം പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
പ്ലം
ഇവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കൂട്ടും
മാമ്പഴം
മധുരമുള്ള മാമ്പഴം ഉണക്കിയതില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ക്രാന്‍ബെറീസ്
പഞ്ചസാരയില്‍ മുക്കിയ ക്രാന്‍ബെറിസ് പ്രമേഹരോഗികള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കൂടാന്‍ കാരണമാകും.
പൈനാപ്പിള്‍
പൈനാപ്പിളില്‍ പഞ്ചസാര ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ഇത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം
Subscribe to our Newsletter to stay connected with the world around you
Follow Samakalika Malayalam channel on WhatsApp
Download the Samakalika Malayalam App to follow the latest news updates