രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ നെയ്യ് കഴിക്കൂ; അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് നെയ്യ്.

ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും ഫാറ്റും മിനറലുകളും, വിറ്റാമിൻ എ, ഡി, ഇ, കെ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് നെയ്യ്.

1. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധത്തെ അകറ്റാനും അസിഡിറ്റിയെ തടയാനും സഹായിക്കും.

2. നെയ്യ് ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

3. നെയ്യ് കുടലിന് മാത്രമല്ല, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കും നല്ലതാണ്. രാവിലെ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ദിവസം മുഴുവൻ ജോലികളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും.

4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം. നെയ്യിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ സാന്നിധ്യം കൊഴുപ്പിനെ ഊർജമാക്കി കത്തിക്കുന്നു.

5. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ സപ്ലിമെന്റുകളോ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നവയോ നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുക. ‌