അധികമായാൽ മത്തങ്ങ വിത്തും വില്ലൻ

നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് മത്തങ്ങ വിത്ത്.

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമുണ്ടാക്കുന്നു.

ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയ മത്തങ്ങ വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് അമിതമാകുന്നത് വയറ് വേദന, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മത്തങ്ങ വിത്തിൽ ധാരാളം കലോറിയും, കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂടാൻ കാരണമാകുന്നു.

മത്തങ്ങ വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ചിലർക്കിത് അലർജി ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു.

മത്തങ്ങ വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് ബ്ലഡ് ഷുഗർ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ Pumpkin seedസഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ബ്ലഡ് പ്രഷർ കുറവുള്ളവർ ഇത് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കുറവ് വരാൻ കാരണമാകുന്നു.