വേനലിൽ കണ്ണിനും വേണം കരുതൽ

വേനൽക്കാലത്ത് നമ്മൾ വളരെ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണം

ചൂടുകാലത്തുള്ള അമിതമായ പൊടി, ചൂട്, സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവ നമ്മുടെ കാഴ്ചയെ പോലും തകരാറിലാക്കുന്നു

ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാം

പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ, വരൾച്ച, പ്രകോപനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺ​ഗ്ലാസ് സഹായിക്കുന്നു.

ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചൂടും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.ചൂടുള്ള കാറ്റിന്റെ ആഘാതം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കാരണം അവ കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കുകയും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും.

പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഉള്ള പൊടിയും വിയർപ്പും കണ്ണുകളെ അസ്വസ്ഥമാക്കും‌. പക്ഷേ അവ തിരുമ്മുന്നത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം, ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ കഴുകുക.

ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പുറത്തോ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

മദ്യവും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തുക .കാരണം അവ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. നിർജ്ജലീകരണം കണ്ണികളെ വരണ്ടതാക്കുന്നു.