ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് നിസ്സാരക്കാരനല്ല

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ശക്തമായ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, ഹൃദയാരോഗ്യം മുതൽ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം വരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൻ്റെ ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഡയറ്ററി നൈട്രേറ്റുകളാണ് ഇതിൻ്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത. ഈ നൈട്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും അതുവഴി രക്തയോട്ടം കൂട്ടാനും ഇതുമൂലം ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്നു.

മസ്തിഷ്കാരോഗ്യം

നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തയോട്ടം വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഓർമ്മശക്തിക്കും ശ്രദ്ധയ്ക്കും സഹായകമാവുകയും ചെയ്യും.

വീക്കം തടയാൻ ബീറ്റാലൈനുകൾ

ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ ചുവപ്പ് നിറത്തിന് കാരണമായ ബീറ്റാലൈനുകൾക്ക് ശക്തമായ ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നത് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ബീറ്റാലൈനുകൾക്ക് കഴിവുണ്ട്.

പ്രതിരോധശേഷിയും ദഹനവും

വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകളും ബീറ്റൈനും ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഒരുപോലെ

ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുകയും കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ യുവത്വമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

വ്യായാമശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും

കലോറി കുറവായതും നാരുകൾ കൂടുതലായതും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച പാനീയമാണ്.