ഇരുന്നുള്ള ജോലിയാണോ? അറിയാം പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

രാവിലെ ജോലി തുടങ്ങിയത് മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ കസേരയിൽ തന്നെയാണോ?

ഇടവേളകളില്ലാതെ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മോശമാക്കും. രക്തചംക്രമണം കുറയൽ, ശരീരഭാരം കൂടൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉപാപചയ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ശരീരം ഇൻസുലിനോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കും. ഇത് കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. കാലക്രമേണ, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കലോറി ഉപഭോഗം കുറയുകയും ചലനം പരിമിതമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും. പൊണ്ണത്തടി, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നടുവേദന, കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം, തോളിലെ പിരിമുറുക്കം, ചലനശേഷി കുറയൽ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം കാരണമാകുന്നു. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഇടുപ്പിന്റെ വളവുകളെ മുറുക്കുകയും, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും, നട്ടെല്ലിന് അധിക സമ്മർദ്ദം നൽകുകയും ചെയ്യും.

ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് കാലുകളിലെ രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാക്കും. ചില വ്യക്തികളിൽ ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥയായ ഡീപ് വെയിൽ ത്രോംബോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ദീർഘനേരം തുടർച്ചയായി ഇരിക്കുന്നത് വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ബിഎംസി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലെ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം കുറയൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.