മധുരത്തിനായി പാലിൽ ചേർക്കാൻ മികച്ചത് തേനോ പഞ്ചസാരയോ?

പഞ്ചസാരയോ ശർക്കരയോ തേനോ ഉപയോഗിച്ച് പാലിൽ മധുരം ചേർത്താണ് പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പാലിൽ തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് തേന്‍ പഞ്ചസാരയേക്കാള്‍ മികച്ചതെന്ന് പറയുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.

ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ തേൻ പഞ്ചസാരയേക്കാൾ മികച്ചതാണ്

പഞ്ചസാരയിൽ കലോറി കൂടുതലാണ്, അത്യാവശ്യ പോഷകങ്ങളും ഇല്ല.

അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം ദഹനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

തേൻ ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

തേനിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തേനിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ തേൻ ചേര്‍ക്കുക. അമിതമായ ചൂടുള്ള പാലില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്താല്‍ പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടും