സൺസ്ക്രീൻ വാരിവലിച്ച് തേക്കുകയല്ല വേണ്ടത്, അളവറിഞ്ഞ് വേണം

മേക്കപ്പ് ഇടുന്നതിനേക്കാൾ ചർമ സംരക്ഷണത്തിനു പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും.

അത്തരത്തിൽ ഉള്ളവരുടെ കൈയിൽ എപ്പോഴും കാണുന്ന ഒന്നാണ് സൺസ്ക്രീൻ. സൂര്യന്റെ ആക്രമണത്തിൽ നിന്നും ഇവ നമ്മളെ സംരക്ഷിക്കും.

എന്നാൽ സൺസ്ക്രീൻ എത്ര അളവിന് ഉപയോ​ഗിക്കണം എങ്ങനെ ഉപയോ​ഗിക്കണം എന്നൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കാതെയാണ് പലരും ഉപയോ​ഗിക്കുന്നത്.

മുഖത്തിന്‍റെ ഒരു ചുതുരശ്ര സെന്‍റീ മീറ്ററിന് 2 മില്ലീ ഗ്രാം എന്ന അളവിലാണ് സൺ സ്കീൻ പുരട്ടേണ്ടതെന്നാണ് ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നത്.

ഈ കണക്ക് പ്രകാരം മുഖത്തിലും കഴുത്തിലുമായി 1.6 മുതൽ 1.8 മില്ലീ ഗ്രാം വരെ സൺസ്ക്രീൻ ആണ് വേണ്ടത്.

അതായത് ഏകദേശം മൂന്ന് വിരലുകളിൽ കൊള്ളുന്ന സൺസ്ക്രീനാണ് മുഖത്തും കഴുത്തിലുമായി ഒരാൾ ശരാശരി പുരട്ടേണ്ടത്.

മുഖത്ത് മാത്രം ആണ് സൺസ്ക്രീൻ വേണ്ടത് എങ്കിൽ രണ്ട് വിരലിൽ കൊള്ളുന്ന അത്ര പുരട്ടിയാൽ മാത്രം മതി.

കണക്കുകൾ പ്രകാരം മൂന്ന് വിരലുകളിൽ കൊള്ളുന്ന അളവിൽ സൺസ്ക്രീൻ എടുക്കുന്നതിന് പകരം രണ്ട് വിരലിൽ മാത്രമേ എടുക്കുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ അതിന്റെ ഫലം 25 ശതമാനം ആയി കുറക്കും.

ഇനി ഒരു വിരലിൽ മാത്രം സൺസ്ക്രീൻ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എസ്.പി.എഫ് 10 മുതൽ 15 വരെ ലഭിക്കും.