ഇന്‍സ്റ്റന്റ് നൂഡില്‍സ് ആരോഗ്യകരമാക്കാം

പ്രായ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഏതൊരാൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഇൻസ്റ്റന്റ് ന്യൂഡിൽസ്

ഏത് സമയത്തും എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന‌ത് കൊണ്ടാണ് ന്യൂഡിൽസ് എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാകുന്നത്.

ചില ആളുകൾ ന്യൂഡിൽസിനെ ദൈനംന്തിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നേരത്തെ ആഹാരമായും ഉപയോ​ഗിക്കാറുണ്ട്

മിക്ക ആളുകളും ഇ‌ൻസ്റ്റൻഡ് ന്യൂഡിൽസിന്റെ പിന്നിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അറിഞ്ഞിട്ടും അവ കഴിക്കുന്നവരാണ്.

എന്തൊക്കെ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഇന്‍സ്റ്റന്റ് നൂഡില്‍സ് ആരോഗ്യകരമാക്കാം എന്ന് നോക്കാം

ആരോഗ്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവര്‍ ഇന്‍സ്റ്റന്റ് നൂഡില്‍സ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കില്‍ അവ പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്നില്ല.എന്നാല്‍ സന്തുലിതമായ സമീപനം ആഹാര രീതിയില്‍ ആവശ്യമാണ്.

ചീര, ബെല്‍ പെപ്പര്‍, കാരറ്റ് പോലുള്ളവ ആഹാരത്തില്‍ ധാരാളമായി ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.ഇത് വിറ്റാമിനുകള്‍ നല്‍കുന്നതിനൊപ്പം ഫൈബറും ശരീരത്തിലെത്തിക്കും

നൂഡില്‍സ് പാക്കറ്റിനൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന സീസണിങ് ഒഴിവാക്കി, നിങ്ങള്‍ സ്വന്തമായുണ്ടാക്കിയ പൊടികള്‍ ചേര്‍ത്ത് പാകം ചെയ്യുക.ഇത് സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

മുട്ട, ഗ്ലില്‍ഡ് ചിക്കന്‍, ബോയില്‍ഡ് ചിക്കന്‍ പോലെ പ്രോട്ടീന്‍ ഉറവിടങ്ങളായ ആഹാരങ്ങളും ശീലമാക്കുക.