ചൂടുകാലമാണ്, കണ്ണുകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിനും വേണം കരുതൽ

ചൂടുക്കാലത്ത് പലരും കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് അത്ര പ്രാധാന്യം നൽകാറില്ല.

എന്നാൽ അമിതമായ പൊടി, ചൂട്, സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവ കാഴ്ചയെ പോലും തകരാറിലാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. അതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത് കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണം സുപ്രധാനമാണ്.

ചൂടുകാലത്ത് നേത്ര സംരക്ഷണത്തിന് ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കാഴ്ചശക്തി സംരക്ഷിക്കുന്നത് കണ്ണട വെക്കുന്നതിലോ ഐ ഡ്രോപ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലോ മാത്രമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയിലാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ ദോഷകരമായ യുവി രശ്മികളെ തടയുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ, വരൾച്ച, പ്രകോപനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചൂടും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത് പരമാവധി പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഗ്ലാസുകളോ തൊപ്പിയോ ധരിക്കുക.

ചൂടുള്ള കാറ്റിന്റെ ആഘാതം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കാരണം അവ കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കുകയും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഫാനുകളിൽ നിന്നോ എയർ കണ്ടീഷണറുകളിൽ നിന്നോ ഉള്ള വായു തുടർച്ചയായി ശ്വസിക്കുന്നത് പോലും വരണ്ടതാക്കും.

പൊടിയും വിയർപ്പും കണ്ണുകളെ അസ്വസ്ഥമാക്കും‌. പക്ഷേ അവ തിരുമ്മുന്നത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം, ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ കഴുകുക.

ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പുറത്തോ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.അതുപോലെ മദ്യവും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തുക,. കാരണം അവ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും.