കഷണ്ടി വരും മുന്‍പ് ശരീരം നല്‍കും ഈ സൂചനകള്‍

കഷണ്ടി ഒരുദിവസം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നതല്ല.

മുടി അമിതമായി കൊഴിയുക, മുടിയുടെ കനം കുറയുക, നെറ്റി കൂടുതൽ വിശാലമാകുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കഷണ്ടിക്ക് മുമ്പ് തന്നെ കാണാം.

ഈ സൂചനകൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും.

അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ

ദിവസവും 50 മുതൽ 100 വരെ മുടികൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ കുളിക്കുമ്പോഴോ മുടി ചീകുമ്പോഴോ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കണം. തുടർച്ചയായി മുടികൊഴിച്ചിൽ വർധിക്കുന്നത് കഷണ്ടിയുടെ ആദ്യ സൂചനയായേക്കാം.

മുടിയുടെ കനം കുറയുക

മുമ്പ് കട്ടിയുള്ളതായി തോന്നിയിരുന്ന മുടി ക്രമേണ നേർത്തതായി മാറാം. പോണിറ്റെയിൽ കെട്ടുമ്പോൾ പഴയതുപോലെ കട്ടിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നത് മുടിയുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

നെറ്റി കൂടുതൽ വിശാലമാകുക

പുരുഷന്മാരിൽ സാധാരണയായി നെറ്റിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിൽ നിന്ന് മുടി പിന്നിലേക്ക് മാറിത്തുടങ്ങും. ഇതിനെ "റിസീഡിങ് ഹെയർലൈൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് കഷണ്ടിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

തലയോട്ടി കൂടുതൽ കാണുക

മുടികൾക്കിടയിലൂടെ തലയോട്ടി വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുന്നത് മുടിയുടെ അളവ് കുറയുന്നത്കൊണ്ടാകാം.

മുടി വളരുന്ന വേഗം കുറയുക

മുടി കൊഴിയുന്നതിന് പുറമേ പുതിയ മുടി വളരുന്നില്ലെങ്കിൽ മുടിയുടെ അളവ് ക്രമേണ കുറയും. ഇത് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്.

കുടുംബ പാരമ്പര്യം

മാതാപിതാക്കൾക്കോ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്കോ കഷണ്ടി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അതിന്റെ സാധ്യത നിങ്ങൾക്കും കൂടുതലായിരിക്കും. ജനിതക ഘടകങ്ങൾ കഷണ്ടിയിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു.

അമിതമായ സമ്മർദം

തുടർച്ചയായ മാനസിക സമ്മർദം, ഉറക്കക്കുറവ്, ജോലിയിലെ അമിതഭാരം എന്നിവ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം. ദീർഘകാല സമ്മർദം മുടിയുടെ വളർച്ചാ ചക്രത്തെ ബാധിക്കും.

പോഷകക്കുറവ്

ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മോശമാക്കും. അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണരീതി മുടികൊഴിച്ചിലിന് വഴിവെക്കും.