കാണുമ്പോൾ തന്നെ ഓടിച്ചാടി കയറേണ്ട; ട്രെഡ് മില്ലിലും അപകടമുണ്ട്

പ്രായമായവർക്കും മുമ്പ് പരിക്കേറ്റവർക്കും ട്രെഡ്മിൽ അനുയോജ്യമല്ല

പ്രായമായ രോഗികൾ ട്രെഡ് മില്ലിൽ നടക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിലെ വേദനയും വീക്കവും വർധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും

ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ കയറി ഓടാൻ തുടങ്ങരുത് എന്നതാണ്. പതുക്കെ നടന്നുവേണം ശീലിക്കാൻ

കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ ആരംഭിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.