കരിക്കിൻ വെള്ളം നല്ലതാണെങ്കിലും ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

നല്ല ചൂടുള്ള സമയത്ത് കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപെടുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം.

ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം അവശ്യ ധാതുക്കളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ഇത് നൽകുന്നുണ്ട്.

എന്നാൽ പലപ്പോഴും ആളുകൾ കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ചില തെറ്റുകൾ വരുത്താറുണ്ട്.

കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

വെറും വയറ്റിൽ വേണ്ട

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും അമിതമായാൽ ഗുരുതര പ്രശ്നമാകും. ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യം കൂടുതൽ ഉള്ളതിനാൽ അധികമായാൽ വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം.

പായ്ക്ക് ചെയ്ത കരിക്കിൻവെള്ളം

കടകളിൽ ലഭിക്കുന്ന പായ്ക്ക് ചെയ്ത കരിക്കിൻവെള്ളത്തിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങൾ എല്ലാം പോയിട്ടുണ്ടാവും. അതുകൊണ്ട് ഫ്രഷ് കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഇത് വരുത്തും. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

തണുത്തതും നന്നല്ല

ഐസ് ചേർത്തോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി തണുപ്പിച്ചതോ ആയ കരിക്കിൻവെള്ളം തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. സാധാരണ ജലദോഷത്തോടൊപ്പം ഫ്രഷ് കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

എപ്പോൾ കുടിക്കണം

പകൽ സമയത്ത് കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആണ് നല്ലത്. കരിക്ക് മുറിച്ച ഉടനെ തന്നെ ഇത് കുടിക്കുകയും വേണം.