മാംസം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും മാംസവിഭവങ്ങൾ വളരെ ഇഷ്ടമായിരിക്കും.

മത്സ്യം,മാസം,പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ചേർന്ന ഭക്ഷണരീതി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

എന്നാൽ ചിലകാരണങ്ങളാൽ മിശ്രഭുക്കുകളായവർ മാംസാഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് സസ്യാഹാരികളായി മാറാറുണ്ട്.

ഇങ്ങനെ പെട്ടെന്ന് ഒരാൾ മാംസം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും

സസ്യാഹാരത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹനം സുഗമമാക്കാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിലുള്ള നാരുകൾ ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ, ലാക്റ്റോബാസിലി തുടങ്ങിയ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ആഹാരമാകുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധം

നാരുകൾ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഷോർട്ട്-ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കുടലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗങ്ങളെ തടയാനും സഹായിക്കു

ഹൃദയാരോഗ്യം

കൃത്യമായ സസ്യാഹാര ശീലം പിന്തുടരുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദം, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.