സിങ്കിന്റെ അളവ്

മുടികൊഴിച്ചിൽ സ്ഥിരമാണോ? കാരണം സിങ്കിന്റെ അളവു കുറയുന്നത്; കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ