മുടി വരണ്ടതാവുക, മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുക, മുടി ചീകുമ്പോൾ പൊട്ടിപ്പോവുക, സ്വാഭാവിക തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുക തുടങ്ങിയവ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അമിതമായ ചൂട്, മുടിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ, തെറ്റായ ഹെയർ കെയർ രീതികൾ എന്നിവയെല്ലാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. സ്കാൽപ്പിൽ ആവശ്യത്തിന് എണ്ണയുണ്ടെങ്കിലും മുടിയുടെ പുറംപാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതു കൊണ്ട് മുടി വരണ്ടതായി തോന്നാം.

ആരോ​ഗ്യ വാർത്തകൾ കൂടുതൽ അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകൂ.

ഇവിടെ ക്ലിക്ക്  ചെയ്യുക

മുടി വരണ്ടതാകുന്നത് മുടിയുടെ ഇലാസ്തികത കുറയാനും എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകാനും കാരണമാകാം. എന്നാൽ ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെയും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും വരണ്ട മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും.

മുടി വരണ്ടതാകുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

• ഹെയർ ഡ്രയർ, സ്ട്രെയ്റ്റനർ, കേളിങ് അയൺ തുടങ്ങിയവ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ പുറംപാളിക്ക് കേടുവരുത്താം.

• ഹെയർ കളറിങ്, ബ്ലീച്ചിങ്, കെമിക്കൽ സ്ട്രെയ്റ്റനിങ് തുടങ്ങിയവ മുടിയുടെ ഘടനയെ ദുർബലപ്പെടുത്താം.

• മുടിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തതോ ശക്തമായ ക്ലെൻസിങ് ഘടകങ്ങളുള്ളതോ ആയ ഷാംപൂ മുടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണ കുറയ്ക്കാം.

• ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം, കാറ്റ്, വരണ്ട അന്തരീക്ഷം എന്നിവ മുടിയുടെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാം.

• ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാത്തത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കാം.

• മുടിയുടെ സ്വഭാവത്തിനും തലയോട്ടിയുടെ ആവശ്യത്തിനും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത രീതിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് വരൾച്ച വർധിപ്പിക്കാം.

വരണ്ട മുടി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഓരോ തവണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുക

വരൾച്ചയും മുടിയിലെ ഉടക്കും കുറയ്ക്കാൻ മോയ്സ്ചറൈസിങ് കണ്ടീഷണർ സഹായിക്കും. മുടിയുടെ നീളത്തിലും അറ്റങ്ങളിലും പുരട്ടുക. മുടി വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നിർദേശമനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.

മൃദുവായ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മുടിയുടെ സ്വഭാവത്തിന് അനുയോജ്യമായ മൈൽഡ് ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. ഷാംപൂ പ്രധാനമായും തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. മുടിയിഴകളിൽ ശക്തമായി ഉരയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം

മുടിയിഴകളിലും അവയുടെ അറ്റത്തും ചെറിയ അളവിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് മുടിയുടെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിലോ താരൻ വർധിക്കുന്നതോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉപയോഗം നിർത്തുക.

മുടി തോർത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായി ഉരയ്ക്കരുത്

മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ദുർബലമായിരിക്കും. ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായി ഉരയ്ക്കുന്നതിനു പകരം മൃദുവായി അമർത്തി വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുക. മൈക്രോഫൈബർ ടവലോ മൃദുവായ കോട്ടൺ തുണിയോ ഉപയോഗിക്കാം.

വീതിയുള്ള പല്ലുകളുള്ള ചീർപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക

മുടിയിലെ കുരുക്കുകൾ ബലമായി വലിച്ചുമാറ്റരുത്. അറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് ചീകുക. നേരായ മുടിയാണെങ്കിൽ അൽപം ഉണങ്ങിയശേഷം ചീകുന്നതാണ് നല്ലതാണ്. ചുരുണ്ട മുടി കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ നനവോടെ ചീകുന്നത് സഹായകരമാണ്.

ഹെയർ ഡ്രയറിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക

സ്ട്രെയ്റ്റനർ, കേളിങ് അയൺ, ഹെയർ ഡ്രയർ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അമിത ചൂട് മുടി പൊട്ടുന്നതിനും വരണ്ടതാകുന്നതിനും കാരണമാകും. കഴിയുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായി ഉണക്കുക. ചൂട് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നാൽ കുറഞ്ഞ താപനിലയും ഹീറ്റ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഉൽപ്പന്നവും ഉപയോഗിക്കുക.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ലഭിക്കണം. മുട്ട, മത്സ്യം, പയർവർഗങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ, നട്സ് തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. പരിശോധനയോ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമോ ഇല്ലാതെ സപ്ലിമെന്റുകൾ അമിതമായി കഴിക്കരുത്.

സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മുടി സംരക്ഷിക്കുക

ദീർഘനേരം വെയിലത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ തൊപ്പിയോ സ്കാർഫോ ഉപയോഗിക്കാം. നീന്തൽക്കുളത്തിലെ ക്ലോറിൻ അടങ്ങിയ വെള്ളത്തിൽ മുടി നനഞ്ഞാൽ പിന്നീട് ശുദ്ധജലത്തിൽ കഴുകുന്നതും നല്ലതാണ്.

ലീവ്-ഇൻ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുക

മുടി കഴുകിയ ശേഷം കഴുകിക്കളയേണ്ടതില്ലാത്ത ലീവ്-ഇൻ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വരൾച്ചയും ഫ്രിസ്സിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. മുടിയുടെ സ്വഭാവത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മുടി നേർത്തതാണെങ്കിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നത് അവഗണിക്കരുത്

മുടിയുടെ അറ്റം പിളർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ട്രിമ്മിങ് ചെയ്യുന്നത് കേടായ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. എണ്ണയോ കണ്ടീഷണറോ ഉപയോഗിച്ച് പിളർന്ന അറ്റം സ്ഥിരമായി പഴയതുപോലെയാക്കാൻ സാധിക്കില്ല. അമിതമായ കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളും മുടി മുറുക്കിക്കെട്ടുന്ന ശീലങ്ങളും കുറയ്ക്കുക.

വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന പരിചരണ മാർഗങ്ങൾ

• വെളിച്ചെണ്ണ: മുടിയുടെ നീളത്തിലും അറ്റങ്ങളിലും ചെറിയ അളവിൽ പുരട്ടി, പിന്നീട് സൗമ്യമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം.

• കണ്ടീഷണർ ഹെയർ മാസ്ക്: മുടിയുടെ വരൾച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഡീപ് കണ്ടീഷണർ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നിർദേശമനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.

• അലോവേര: ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സുഗന്ധവസ്തുക്കൾ ചേർക്കാത്ത, മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആദ്യം ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരീക്ഷിക്കുക. ചൊറിച്ചിലോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടായാൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

വരണ്ട മുടിക്ക് എത്ര തവണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കണം?

എല്ലാവർക്കും ഒരേ ഇടവേളയിൽ മുടി കഴുകണമെന്നില്ല. തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണമയം, വിയർപ്പ്, പൊടി, മുടിയുടെ സ്വഭാവം എന്നിവ അനുസരിച്ച് ഇടവേള തീരുമാനിക്കാം. മുടി വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം ആവശ്യത്തിന് മാത്രം കഴുകുകയും ഓരോ തവണയും കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം. തലയോട്ടി എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകേണ്ടിവരാം.

വരണ്ട മുടിക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

മുടിയുടെ വരൾച്ച പരിചരണരീതികളിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടും കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

• അസാധാരണമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുടി അമിതമായി പൊട്ടിപ്പോകൽ.

• തലയോട്ടിയിൽ തുടർച്ചയായ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, പുറംതൊലി അടരൽ.

• പെട്ടെന്ന് മുടിയുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റമുണ്ടാകുക.

• വരൾച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം മറ്റ് വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക.