മഴക്കാലം, ഒരേ സമയം പ്രകൃതിക്ക് കുളിർമയേകുന്നതും ഒപ്പം പലതരം രോഗങ്ങളെയും കൂടെ കൂട്ടുന്നതുമായ ഒരു കാലമാണ്. ഈ സമയത്ത് പലപ്പോഴും വെള്ളത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും മലിനമായ അന്തരീക്ഷത്തിലൂടെയും രോഗാണുക്കൾ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. കൊതുക്, ഈച്ച തുടങ്ങിയ ജീവികളും രോഗം പരത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

മഴക്കാലത്തെ പ്രധാന രോഗങ്ങളും അവ എങ്ങനെ തടയാമെന്നതും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ചില രോഗങ്ങളും അവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നാം ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും ഇതാ:

പനി (Fever): പല രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു പൊതു ലക്ഷണമാണ് പനി. ഡെങ്കിപ്പനി, ചിക്കുൻഗുനിയ, എലിപ്പനി, മലമ്പനി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം മഴക്കാലത്ത് വ്യാപകമായി കാണാറുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം കൊതുകുകൾ വഴിയും മലിനജലവുമായുള്ള സമ്പർക്കം വഴിയും പകരാം.

പ്രതിരോധം: വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കൊതുകുകൾ മുട്ടയിട്ട് പെരുകുന്ന വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾ, ചിരട്ടകൾ, ടയറുകൾ തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക.

ജലത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ: കോളറ, ടൈഫോയിഡ്, മഞ്ഞപ്പിത്തം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ മലിനമായ വെള്ളത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും പകരുന്നവയാണ്.

പ്രതിരോധം: തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക. പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശുചിത്വം ഉറപ്പുവരുത്തുക. കൈകൾ വൃത്തിയായി കഴുകിയ ശേഷം മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

എലിപ്പനി (Leptospirosis): എലി, പട്ടി, കന്നുകാലികൾ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളുടെ മൂത്രം കലർന്ന വെള്ളത്തിലൂടെയാണ് ഈ രോഗം പകരുന്നത്. വെള്ളക്കെട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇറങ്ങുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പ്രതിരോധം: വെള്ളക്കെട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇറങ്ങാതിരിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഗംബൂട്ടുകളും മറ്റ് സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക: കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് രോഗങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

• ആഹാര ശുചിത്വം: തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. വൃത്തിയുള്ളതും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക.

• പരിസര ശുചിത്വം: വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് രോഗാണുക്കളെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കും.

പനിയോ, മറ്റ് രോഗലക്ഷണങ്ങളോ കണ്ടാൽ ഉടൻതന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക. മഴക്കാലം ആസ്വദിക്കാനുള്ളതാണ്, രോഗങ്ങളെ ഭയപ്പെടാനുള്ളതല്ല. അതുകൊണ്ട്, ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകളെടുത്ത് ഈ കാലഘട്ടത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും നമുക്ക് നേരിടാം.

തയ്യാറാക്കിയത്: ഡോ. ജ്യോതിഷ് ആർ നായർ, സീനിയർ കൺസൾട്ടൻ്റ്, ഇൻ്റേണൽ മെഡിസിൻ, അപ്പോളോ അഡ്ലക്സ് ഹോസ്പിറ്റൽ, അങ്കമാലി