സാധാരണക്കാരന് ഒരിക്കലും യോ​ഗിയെ പോലെ യോ​ഗ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാ​ഗമാക്കാൻ സാധിക്കും. യോ​ഗയും ഡയറ്റും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ട്. യോ​ഗ ചെയ്ത ശേഷം നേരെ മസാല ദോശ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ യാതൊരു പ്രയോജനവും ഉണ്ടാകില്ല. എപ്പോഴും ഭക്ഷണം അരവയറു കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മീ ടൈം കിട്ടിയാൽ സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും ആസ്വദ്യകരമായ കാലഘട്ടമാണ് നാൽപതുകളെന്നും പറയുകയാണ് ഡോ അഖില വിനോദ്.