sleeping tips

ഉറങ്ങാൻ ചില ചിട്ടവട്ടങ്ങളുണ്ട്, എങ്ങനെ ഒരു 'ബെഡ് ടൈം റൂട്ടീൻ' ഉണ്ടാക്കാം

ഉറങ്ങാൻ ചില ചിട്ടവട്ടങ്ങളുണ്ട്, എങ്ങനെ ഒരു 'ബെഡ് ടൈം റൂട്ടീൻ' ഉണ്ടാക്കാം

സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്ക്

17 Dec 2025

2 min read

തലേന്ന് ഉറങ്ങാത്തതിന്റെ ക്ഷീണം, മറികടക്കാൻ ചില ടിപ്സ് ഇതാ

തലേന്ന് ഉറങ്ങാത്തതിന്റെ ക്ഷീണം, മറികടക്കാൻ ചില ടിപ്സ് ഇതാ

സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്ക്

13 Dec 2025

1 min read

ഉറക്കമില്ലാത്തവരാണോ? നിങ്ങള്‍ക്കായി പ്രത്യേകം ഡയറ്റ് വികസിപ്പിച്ച് ഗവേഷകർ

ഉറക്കമില്ലാത്തവരാണോ? നിങ്ങള്‍ക്കായി പ്രത്യേകം ഡയറ്റ് വികസിപ്പിച്ച് ഗവേഷകർ

സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്ക്

26 Oct 2025

1 min read

കിടന്നാല്‍ ഉടന്‍ ഉറങ്ങും, സോക്സ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ലീപ് ടെക്നിക്ക്

കിടന്നാല്‍ ഉടന്‍ ഉറങ്ങും, സോക്സ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ലീപ് ടെക്നിക്ക്

സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്ക്

27 Sep 2025

1 min read

Samakalika Malayalam - The New Indian Express

www.samakalikamalayalam.com