രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുകയോ, മൊബൈലോ കമ്പ്യൂട്ടറോ അധികനേരം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ ചുവക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഉറക്കക്കുറവ് മാത്രമല്ല, മറ്റ് ചില ഗുരുതരമായ നേത്രരോഗങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയും ലക്ഷണവുമാകാം. ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് കാഴ്ചയെപ്പോലും ബാധിച്ചേക്കാം.

ആരോ​ഗ്യ വാർത്തകൾ കൂടുതൽ അറിയാൻ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകൂ.

ഇവിടെ ക്ലിക്ക്  ചെയ്യുക

ചുവക്കുന്നതിന് പുറമേ വേദനയും (Eye Pain)

കണ്ണുകൾ ചുവക്കുന്നതോടൊപ്പം കടുത്ത വേദനയോ കുത്തുന്നതുപോലെയുള്ള അനുഭവമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് അടിയന്തരമായി ശ്രദ്ധിക്കണം. സാധാരണ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല.

ഇത് ഗ്ലോക്കോമ (Glaucoma - കണ്ണിനകത്തെ മർദ്ദം വർധിക്കുന്നത്), യുവിറ്റിസ് (Uveitis - കണ്ണിലെ വീക്കം), കോർണിയൽ അൾസർ (Corneal Ulcer - കണ്ണിലെ വ്രണം) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം.

കാഴ്ച മങ്ങൽ

കണ്ണുകൾ ചുവക്കുന്നതിനൊപ്പം കാഴ്ച മങ്ങുകയോ ഒന്നായി കാണേണ്ടത് രണ്ടായി കാണുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയാണ്. ഇത് നേത്രരോഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പ്രമേഹം പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും ഉണ്ടാകാം.

കണ്ണിനുള്ളിൽ എന്തോ കിടക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുക

കണ്ണുകൾ ചുവക്കുന്നതോടൊപ്പം നിരന്തരം കണ്ണിനുള്ളിൽ എന്തോ കിടക്കുന്നതായി അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ പൊടിപടലമോ, കോണ്ടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഉപയോഗം മൂലമോ, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിന് പറ്റിയ ഒരു ചെറിയ മുറിവ് (Corneal abrasion) മൂലമോ ആകാം. ചിലപ്പോൾ കണ്ണിന്റെ പുറംഭാഗത്തെ പാളിയിലെ അണുബാധ കാരണവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

അമിതമായ കണ്ണുനീരും പീള കെട്ടലും

സാധാരണ കണ്ണിൽ നിന്ന് അല്പം വെള്ളം വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ, കണ്ണുകൾ ചുവന്ന് എപ്പോഴും കലങ്ങിയിരിക്കുകയും, അമിതമായി വെള്ളം വരികയോ, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പീള കെട്ടി കണ്ണുകൾ തുറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബാക്ടീരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയായതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കണ്ണിന് ചൊറിച്ചിൽ (Itching)

കണ്ണുകൾ ചുവക്കുന്നതോടൊപ്പം കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് പലപ്പോഴും അലർജി മൂലമാകാം. പൊടി, പൂമ്പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം എന്നിവയോടുള്ള അലർജി കാരണം കണ്ണുകൾ ചുവക്കുകയും ചൊറിയുകയും ചെയ്യും. ഈ അവസ്ഥയിൽ സാധാരണയായി കണ്ണിന് വേദനയോ കാഴ്ച മങ്ങലോ ഉണ്ടാകില്ല.

വെളിച്ചം നോക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

ചുവന്ന കണ്ണുകൾക്ക് തീവ്രമായ പ്രകാശത്തിലേക്ക് നോക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് കണ്ണിന്റെ കൃഷ്ണമണിയിലോ മറ്റ് ആന്തരിക ഭാഗങ്ങളിലോ ഉണ്ടായ വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഇത് വളരെ വേദനാജനകവും കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരവുമാണ്.

പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത വേദനയും ഛർദ്ദിയും

കണ്ണുകൾ ചുവന്ന് കഠിനമായ വേദനയും അതോടൊപ്പം തലവേദനയും ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഒരു തരം ഗ്ലോക്കോമയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഇത് കണ്ണിനകത്തെ മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് വർധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളതും, ചികിത്സ വൈകിയാൽ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നതുമായ ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസിയാണ്.

മറ്റ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

കണ്ണുകൾ ചുവക്കുന്നതോടൊപ്പം പനി, സന്ധിവേദന, ശരീരവേദന, തൊലിപ്പുറത്ത് തിണർപ്പ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അണുബാധകളോ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങളോ കാരണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ കണ്ണിലെ വീക്കത്തിന് കാരണമാകും.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം

• നന്നായി ഉറങ്ങുക: ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമാണ് കണ്ണ് ചുവക്കുന്നതെങ്കിൽ, ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക: കമ്പ്യൂട്ടർ, മൊബൈൽ ഫോൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണിന് വിശ്രമം നൽകുക (20-20-20 നിയമം പാലിക്കുക - ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും 20 അടി അകലെയുള്ള വസ്തുവിലേക്ക് 20 സെക്കൻഡ് നോക്കുക).

• കണ്ണ് തിരുമരുത്: അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടെങ്കിലും കണ്ണുകൾ തിരുമ്മരുത്. ഇത് അണുബാധയോ കോർണിയക്ക് പരിക്കോ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും.

• വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക: കൈകൾ എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, കണ്ണുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക.

• ലെൻസ് ഉപയോഗം: കോണ്ടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ലെൻസ് വൃത്തിയാക്കി വെക്കാനും, കാലാവധി കഴിഞ്ഞവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.