ആരോ​ഗ്യകര ജീവിതശൈലിയിൽ യോ​ഗയ്ക്കുള്ള പ്രാധാന്യം വളരെ വലുതാണ്. എട്ട് പടികളാണ് യോ​ഗയ്ക്കുള്ളത്. തുടക്കക്കാർക്ക് Yoga ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇന്നത്തെ പല ജീവിതശൈലി രോ​ഗങ്ങൾക്കും യോ​ഗയിലൂടെ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് പറയുകയാണ് ഡോക്ടർ അഖില വിനോദ്.