മുട്ടുവേദന വന്നാൽ ചൂടു പിടിക്കുകയോ എണ്ണപുരട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് വേദന കൂട്ടാനാണ് കാരണമാകുന്നത്, ഏറ്റവും നല്ല മാർ​ഗം ഐസ് പാക്ക് വയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലെ മുട്ടുവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം മസിൽ സ്റ്റിഫ്നസ് ആണ്. മുട്ടുവേദന വരാതിരിക്കാൻ സ്ട്രെച്ചിങ് ഒരു ശീലമാക്കണം. VPS LAKSHORE HOSPITAL, KNEE SPECIALITY CONSULTANT-ORTHOPAEDICS, DR. GEORGE JACOB സമകാലിക മലയാളത്തോട് സംസാരിക്കുന്നു.