walking health benefits

കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഓട്ടത്തെക്കാൾ നല്ലത് നടത്തം, പരിശീലിക്കാം ജാപ്പനീസ് നടത്തം
ഡിമെന്‍ഷ്യ തുടങ്ങുന്നത് കാലില്‍ നിന്ന്! നടത്തം മാറിയാൽ ശ്രദ്ധിക്കണം
ഇനി വാക്കിങ് ചലഞ്ച് മാറ്റിപ്പിടിക്കാം, 7000 ചുവടുകള്‍ 10,000-ത്തിന് ഫലം ചെയ്യും
പ്രായത്തിന് റിവേഴ്സ് ഗിയര്‍ ഇടാം, അര മണിക്കൂര്‍ നടത്തത്തിലൂടെ
ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ നടത്തം മാത്രം മതിയോ?
വെറും നടത്തമല്ല, ഇത് 'ജാപ്പനീസ് നടത്തം'; പ്രായം കുറയും ഹൃദയാരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടും
Read More
X
logo
Samakalika Malayalam - The New Indian Express
www.samakalikamalayalam.com