ക്രിസ്മസ്-പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങൾക്കിടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൺട്രോൾ ചെയ്യുക എന്നത് കുറച്ച് പ്രയാസമുല്ള കാര്യമാണ്. വല്ലപ്പോഴുമല്ലേ എന്ന് കരുതി ഭക്ഷണശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവും റോക്കറ്റ് കുതിക്കുന്ന പോലെ പൊങ്ങും. ഡിസംബർ-ജനുവരി മാസങ്ങൾ എന്നാൽ മഞ്ഞ് കാലം കൂടിയാണ്. തണുപ്പ് കൂടുന്നത് ശരീരത്തിലെ വളരെ പെട്ടന്ന് കോളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കൂട്ടുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതക്കിനുമുള്ള സാധ്യത കൂട്ടും.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തുന്നതിന് ജീവിത ശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം
ഈ വാര്‍ത്ത കൂടി വായിക്കൂ
സമകാലിക മലയാളം ഇപ്പോള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകള്‍ക്കായി ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ
സമകാലിക മലയാളം ഇപ്പോള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകള്‍ക്കായി ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ
