യാത്രയ്ക്കിടയിലാണെങ്കിലും സോക്സ് നനഞ്ഞാലും അത് ഒഴിവാക്കാൻ ആരും അത്ര ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. നനഞ്ഞ സോക്സ് ധരിച്ചുകൊണ്ട് മണിക്കൂറുകളോളം മാറ്റാതെ ഇരിക്കുക പതിവാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലം ആരോ​ഗ്യത്തെ ​ഗുരുതരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. നനഞ്ഞ സോക്സ് ചൂടും ഈർപ്പവും നിറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും അത് ബാക്ടീരിയകൾക്കും ഫം​ഗസുകൾക്കും വളരാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോ​ഗ്യ വാർത്തകൾ കൂടുതൽ അറിയാൻ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകൂ.

ഇവിടെ ക്ലിക്ക്  ചെയ്യുക

നനഞ്ഞ സോക്സ് ധരിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

ഫംഗസ് അണുബാധയുടെ സാധ്യത വർധിക്കും

നനവുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഫംഗസ് വളരെ വേഗത്തിൽ വളരും. ഇതുമൂലം വിരലുകൾക്കിടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, തൊലി പൊളിയൽ, കത്തുന്നതുപോലുള്ള അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. സാധാരണയായി "Athlete's Foot" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്.

ദുർഗന്ധം വർധിക്കും

വിയർപ്പും നനവും ചേർന്നാൽ ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകുകയും കാലിൽ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കാം.

തൊലി മൃദുവായി പൊട്ടാൻ സാധ്യത

മണിക്കൂറുകളോളം നനഞ്ഞ സോക്സ് ധരിക്കുമ്പോൾ തൊലി സോഫ്റ്റ് ആകാനും പിന്നീട് പൊട്ടാനോ കാരണമാകാം. ഈ മുറിവുകളിലൂടെ രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിലേക്ക് കടക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടും.

വെള്ളപ്പൊള്ളലും മുറിവുകളും

നനഞ്ഞ സോക്സ് കാലിനും ഷൂവിനുമിടയിലെ ഫ്രിക്ഷൻ കൂട്ടുന്നു. ഇതുമൂലം വെള്ളപ്പൊള്ളലുകളും വേദനയുള്ള മുറിവുകളും ഉണ്ടാകാം.

ചൊറിച്ചിലും അലർജിയും

ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷം ചിലരിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, ചർമത്തിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടം

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് കാലിലെ ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലും ഗുരുതരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നനഞ്ഞ സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് അണുബാധയുടെ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.

ദീർഘനേരം അസ്വസ്ഥത

തണുപ്പും നനവും കാരണം കാലുകൾക്ക് ഭാരവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം. ദീർഘനേരം നടക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.

ദുർബലമായ ചർമസംരക്ഷണ തടസ്സം

തുടർച്ചയായി നനഞ്ഞ അവസ്ഥയിൽ തുടരുമ്പോൾ ചർമത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ പാളി ദുർബലമാകുകയും അണുബാധകൾക്ക് സാധ്യത കൂടുകയും ചെയ്യും.

നനഞ്ഞ സോക്സ് ധരിച്ചാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടത്

• നനഞ്ഞ സോക്സ് കഴിയുന്നത്ര വേഗം മാറ്റുക.

• കാലുകൾ വൃത്തിയായി കഴുകി നന്നായി തുടച്ച് ഉണക്കുക.

• വിരലുകൾക്കിടയിലും ഈർപ്പം അവശേഷിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

• ഉണങ്ങിയ, വൃത്തിയുള്ള സോക്സ് മാത്രം വീണ്ടും ധരിക്കുക.

• നനഞ്ഞ ഷൂകളും ഉണങ്ങിയ ശേഷമേ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവൂ.

• മഴക്കാലത്ത് അധികമായി ഒരു ജോഡി സോക്സ് ബാഗിൽ കരുതുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• ചൊറിച്ചിൽ ദിവസങ്ങളോളം തുടരുക

• വിരലുകൾക്കിടയിൽ തൊലി പൊളിയുക

• പഴുപ്പ്, നീർവീക്കം, കടുത്ത വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുക

• ദുർഗന്ധം മാറാതിരിക്കുക

• പ്രമേഹരോഗികളിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലും ഭേദമാകാതെ തുടരുക